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  • 체력향상을 위한 헬스트레이닝 3월 일정 결과.....
    낙서장 2015. 4. 4. 18:54

    헬스트레이닝을 시작한게 12월 중순부터인데 그동안은 빠지기도 많이 빠지고

    제대로 기록을 하지 않다가 3월이 되면서 이러면 돈만 버리고 효과도 없겠다 싶어서

    네이버 캘린더를 이용해서 헬스 트레이닝을 한 날을 기록하기 시작했습니다.


    역시나 눈에 보이는 출석표가 생기니 의무적으로 다니게 되었고

    어떤 운동들을 했는지 기록을 해두니 나중에 어느 부위 운동을 더 해야하는지

    생각하기가 좀 더 편해지게 되었습니다.




    - 빨간색은 특별한 일정 때문에 빠진날

    - 노란색은 PT 없이 혼자 운동한날

    - 보라색은 PT 받은 날

    - 파란색은 헬스장에 가지는 못하고 집에서 스쾃과 데드리프트 등의 운동을 한 날


    이렇게 한눈에 살펴볼수 있게되니 매일 자기전에 내일은 뭘 해야할지 정리할 수 있는데다가

    얼마나 빠졌는지 파악할수 있어서 앞으로도 이 방법을 유지 해야겠습니다.


    그런데 빠지지 않을려고 노력하긴 했는데 3월 한달간 10회나 빠졌네요......

    좀더 열심히 해야 할듯......

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